BEM-VINDO

Construa um estilo de vida saudável através da alimentação

Olá, me chamo Adriane Schons

   Sou formada pela Universidade Fransciscana (UFN) de Santa Maria, RS, meu trabalho é especializado em emagrecimento e reeducação alimentar. Dentro de minha jornada profissional, tive a oportunidade e o privilégio de ajudar inúmeros pacientes a alcançarem suas mais diversas metas através da alimentação saudável.

Meu objetivo é

      Te ajudar a transformar a maneira como você se relaciona com a comida, ajudando você a alcançar seus objetivos de forma leve, equilibrada e sustentável. Acredito que reeducação alimentar não se trata de restrições, mas sim de aprender a fazer escolhas conscientes que respeitem seu corpo, seu estilo de vida e suas preferências.

SERVIÇOS

Reeducação alimentar

A reeducação alimentar é um processo de mudança de hábitos que promove uma alimentação equilibrada, consciente e sustentável, sem restrições radicais.

Orientação nutricional

A orientação nutricional é um processo personalizado que visa educar e guiar o paciente na escolha de hábitos alimentares saudáveis, alinhados às suas necessidades e objetivos.

Avaliação física

A avaliação física nutricional é a análise detalhada da composição corporal, peso, altura e do estado nutricional do paciente para orientar um plano alimentar personalizado.

Planos alimentares individualizados

Os planos alimentares personalizados são estratégias nutricionais individualizadas, elaboradas com base nas necessidades, objetivos e rotina de cada paciente, promovendo uma alimentação equilibrada e sustentável.

Cardápios personalizados


Os cardápios nutricionais personalizados são planejamentos alimentares adaptados às preferências, necessidades e objetivos de cada pessoa, garantindo equilíbrio, variedade e praticidade na alimentação.

Acompanhamento


O acompanhamento nutricional é um processo contínuo de orientação e ajustes no plano alimentar, garantindo evolução, adaptação e resultados sustentáveis de acordo com as necessidades do paciente.

ATENDIMENTOS

-Os atendimentos são realizados nas modalidades online e presencial, na cidade de Santa Maria- RS;

-Os atendimentos tem a duração de 1 hora, com direito a um retorno de acompanhamento incluso dentro do primeiro atendimento;

-Endereço na cidade de Santa Maria- Avenida Nossa Sra. Medianeira, 1819 – Centro, Santa Maria – RS, 97090-700.

COMO FUNCIONAM AS SESSÕES?

Como Funciona o Primeiro Atendimento?

  • Anamnese Nutricional:
    No primeiro atendimento, começo coletando informações sobre o seu histórico de saúde, hábitos alimentares e os seus objetivos de emagrecimento. Isso me ajuda a entender melhor suas necessidades e a criar um plano mais eficaz.
  • Avaliação Física e Nutricional:
    Realizamos medições de peso, altura e composição corporal (como percentual de gordura e massa muscular). Se necessário, também podemos solicitar exames complementares para um diagnóstico mais completo.
  • Definição de Metas:
    Em conjunto, definimos metas realistas e alcançáveis, sempre priorizando a saúde e o emagrecimento de forma saudável e sustentável.
  • Plano Alimentar Personalizado:
    Com base nas informações coletadas, elaboro um plano alimentar totalmente personalizado, que leva em consideração suas preferências alimentares, rotina e objetivos, tornando o processo mais fácil e prazeroso.
  • Orientações e Dicas Práticas:
    Durante a consulta, forneço estratégias e orientações sobre como manter uma alimentação equilibrada no seu dia a dia. O objetivo é te dar ferramentas para que você se sinta motivado a seguir o plano.
  • Planejamento de Acompanhamento:
    Ao final, definimos a frequência das consultas de acompanhamento para ajustes no plano, acompanhamento dos resultados e suporte contínuo ao longo do processo

Como São os Próximos Atendimentos?

  • Acompanhamento dos Resultados:
    Nos próximos atendimentos, vamos continuar avaliando seu progresso. A cada consulta, vamos analisar como seu corpo está reagindo ao plano alimentar e realizar os ajustes necessários para otimizar os resultados.
  • Reajustes no Plano Alimentar:
    Se necessário, faremos ajustes no seu plano alimentar, incluindo mudanças no cardápio, adaptações nas porções e até novas estratégias, sempre alinhando com seu progresso e preferências alimentares.
  • Motivação e Suporte Contínuos:
    Vou te acompanhar de perto, oferecendo motivação e suporte contínuos, ajudando a superar os desafios que surgirem e mantendo você focado nos seus objetivos.
  • Reavaliação da Composição Corporal:
    Vamos realizar avaliações periódicas da sua composição corporal, analisando seu peso, percentual de gordura e massa muscular, para termos uma visão clara da sua evolução.
  • Educação Nutricional Contínua:
    Durante o acompanhamento, vou te ensinar como fazer escolhas alimentares saudáveis de forma contínua, dando dicas práticas para facilitar a sua alimentação no dia a dia.
  • Planejamento de Longo Prazo:
    O objetivo é te ajudar a construir hábitos saudáveis e duradouros, para que você consiga manter os resultados no futuro e criar um estilo de vida equilibrado, sem pressões ou restrições.

CONTATO


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